Мой комплекс упражнений на пресс

[lena-miro.ru]

Когда я вижу, какие вы делаете упражнения на пресс, мне так и хочется подойти к вам и сказать: "Стоп! Хватит страдать фигнёй". Почему из широчайшей линейки упражнений на пресс вы выбираете самые неэффективные, для меня остаётся загадкой.

Comments

[ext_2478945]

Делаю 3 и 4. Ещё ноги поднимаю со скамейки и римский стул. Делаю прессотерапию курсом, сейчас, помогает она? А то может зря стараюсь...

[lena-miro.ru]

прессотерапия? что это?

[ext_2478945]

Аппаратный массаж. Костюм одеваешь и он надувая воздухом и сдуваясь массажирует . Ну типа отток лимфы.

[lena-miro.ru]

фу)
какой бред

[glamourzaebal]

Колесико кстати офигенная вещь!

[ext_2989692]

Делаю такие, кроме ремней, к сожалению у нас их нет. Главная картинка, как всегда шикарна)

[lena-miro.ru]

я обновила пост
добавила альтернативу ремням

[ya_hudeyu_na_lj]

Скажите, а есть какое-нибудь упражнение, чтобы уменьшить грудь?

[lena-miro.ru]

если грудь большая за счёт жирной ткани, то похудеть
если большой объём самой молочной железы, то только хирургическим путём, что такая глупость, по-моему

[ext_3050249]

У меня была коллега, ей было уже за 60.У нее была грудь размера 6-7, наверное. Она говорит, что всю жизнь страдала. Боли в спине, спортом не позанимаешься, тяжело. Всего же в меру хочется.

[artreviewer]

Спасибо! Пресс всегда был моим слабым местом. дома ремней нет, но использовала фитбол для скручиваний

[lena-miro.ru]

я обновила пост
добавила альтернативу ремням
фитбол -- не альтернатива

[puffin]

А что с фитболом не так?