-
2020
Так как я наела все сброшенное обратно (надеюсь, в лучшем соотношении), то планы на 2020 простые - похудеть.
-
55
Судя по дневничку, с конца 2015 года была поставлена цель похудеть до 55 кг. На самом деле, цель эта в голове была намного раньше, года с 2010. История ее такая: я расставалась с бойфрендом и надо было искать отдельную квартиру и вообще окунаться в страшную независимую жизнь. От всего этого стресса я пару недель питалась кофе и сигаретами. Где-то ( Read more... ) -
Открытие года
Пишу заметку скорее для себя. Открытием года стали книги Лайла МакДональда по питанию, а именно, простой тезис о том, что жир накапливается в первую очередь из потребляемого жира, во вторую очередь из углеводов и в последнюю, маловероятную, из белков. Правда, мне не совсем понятно, как это будет работать в экстремальной ситуации потребления только ( Read more... ) -
Цели 2018 - что исполнилось
1. Похудеть до 55 кг :)
В очередной раз не получилось. Летом вес достигал пика в 64 кг, спасибо чурросам и мочи из китайского магазина. Потом я взяла себя в руки и сейчас в районе 59. Правда, размер одежды на 1-2 уменьшился, отобрала ящик отличных вещей, которые велики, куда их???
2. Улучшить спортивную формуЗанимаюсь в зале трижды в неделю. Из ( Read more... ) -
Цели и желания на 2018 год
1. Похудеть до 55 кг ( Read more... ) -
Прошлогодние цели - что исполнилось?
1. Традиционно похудеть до 55 кг. :) (пока не знаю как)
Удавалось дойти до 59.9, зима отбросила на кило назад, но буду дальше пытаться.
2. Перейти на следующий пояс на кунг фу.
Получилось, и судя по ощущениям, это последний мой пояс, стало тяжело. Даже думаю, не перестать ли ходить.
3. Осуществить летом пеший исландский поход.Осуществили, и ( Read more... ) -
Спорт
Занимаюсь регулярно, прогресс есть, но небольшой. Лучше всего идет dead lift (72.5 max), на присед я веса особо не увеличиваю, потому что спина и таз себя как-то неуютно чувствуют, bench press 35, pull кажется не улучшился. Подтягивания прямым хватом на -18, обратным на -14 ( Read more... ) -
Исландия без машины
Ни я, ни муж машину не водим, и в планах научиться нет, потому что в повседневной жизни в этом нет необходимости. Можно легко представить, какие это имеет последствия для пешего туризма в Исландии, где описание каждого маршрута начинается со слов "проехать по шоссе номер Х до парковки".
Мы прилетели 7.8.17. Далее список событий и полезного опыта.
( Read more... ) -
NROL Stage 3. Отчет.
Из Stage 3 я сделала 6 из 8 воркаутов и решила изменить программу. Программа не понравилась тем, что (1) она очень длинная: если делать все не в спешке и растяжку после, то нужно почти 2 часа; (2) некоторые упражнения мне явно не подходят, вызывают боли; (3) на некоторых упражнениях я не могу прибавить вес, потому что шаг гантелей 2.5 кг; (4) ( Read more... ) -
NROL Stage 2. Отчет.
Продолжительность: 05.06.17-26.06.17 (8 занятий ( Read more... )