NROL Stage 3. Отчет.

[puffin]

Из Stage 3 я сделала 6 из 8 воркаутов и решила изменить программу. Программа не понравилась тем, что (1) она очень длинная: если делать все не в спешке и растяжку после, то нужно почти 2 часа; (2) некоторые упражнения мне явно не подходят, вызывают боли; (3) на некоторых упражнениях я не могу прибавить вес, потому что шаг гантелей 2.5 кг; (4)

Comments

[buka_martin]

Ого! Интенсивно !
А как ощущения? Мышцы играют? Что то делаешь что раньше не получалось?

[puffin]

да никаких особо ощущений :) по технике, только, мне кажется, получше стало.

[buka_martin]

Вот ведь!!

У меня со спортом все никак. Единственная радость что стала регулярно на велике ездить на работу, выносливость и немножко форма жирных ляжек подтянулась )))

[puffin]

У меня два мотиватора: за кунгфу заплачено и спортзал в 5 минутах, 24/7