Продолжительность: 17.04.17-31.05.17 (16 занятий)
Максимальный вес: 64.5 кг (02.05.2017)
Минимальный вес: 62 кг (29.05.2017)

Прогресс по упражнениям (15*2 -> 8*3 повторов)
Workout A
- Squat: 20 / 30
- Bench press: 15 / 25
- Seated row: 18 / 29.6
- Step-up: 10 / 18
- Kettlebell swing: 12 / 20

Workout B
- Deadlift: 25 / 40
- Dumbbell shoulder press: 10 / 16
- ( Read more... )

( Read more... )

1. Традиционно похудеть до 55 кг. :) (пока не знаю как)

2. Перейти на следующий пояс на кунг фу.

3. Осуществить летом пеший исландский поход.

4. Выучить какой-нибудь иностранный язык для разминки мозга.

5. Больше ездить на велосипеде.

6. Не покупать новой одежды/обуви.

7. Прочитать скачанные книги по физике.

8. Каким-нибудь способом снова начать рисовать ( Read more... )

Итак, на 2016 год были поставлены такие цели

1. Завершить свой циклопический проект на работе, который длится уже точно месяцев девять.

Проект был завершен в мае и благополучно функционирует. Некоторые сначала бухтели, что все по-другому и непонятно, но потом привыкли, главный шеф время от времени демонстрирует клиентам визуальную часть.

2. Заполучить ( Read more... )

( Read more... )

Некоторые рубашки становятся тесны в рукавах :(

( Read more... )

Вчера купила весы, показывающие процент жира и мышц. Если верить тому, что мне измеряли два года назад в фитнес центре, то жир уменьшился на 3 кило, а мышц наросло 5 кило. Вес сейчас такой же как два года назад :)

Ничего не купила!!

( Бонусом выход рубашек из коммисионки )

Если так подумать, что реально пригодилось в работе из 21.5 лет учебы
- общеобразовательная школа: базовые навыки чтения/письма/математики плюс немецкий
- бакалавриат: алгебра, матанализ, теорвер и статистика
- магистратура: бесценный навык делать много, очень много в сжатые сроки и практически без ошибок, а также лопатить тонны информации, ( Read more... )