Как привести себя в форму к Новому году

[lena-miro.ru]

1. Правило двух конфет.

Вы можете есть сладкое. Каждый день. Но только в количестве двух конфет, которые вы должны успеть заточить до 16:00. Две конфеты не позже 4 часов пополудни -- это закон. Только две и только до 16:00. Больше и позже -- нельзя.

Comments

[val1909]

Начала заниматься по твоей книге, но бросила, тк ремонт отнимает много времени, да и нагрузки там серьещные, особенно по выходным. Я ем в разы меньше, чем год назад. Диастаз почти прошел, понемогу начинаю скручиваться. Минимум 3 подхода приседания, лодка и отжимания от столешницы, тк от пола не могу совсем. Я не присаживаюсь днем больше чем на час, у меня по 7 часов в день 8 кг на руках, с которыми я приседаю и т.д.
Так вот... я не скинула НИЧЕГО!!! Блять, у меня просто опускаются руки(

[lena-miro.ru]

питание

[val1909]

Не, сахара не ем, мучного тоже. Стала готовить в пароварке. Пробовала вообще не есть, но голодный обморок мне ни к чему

[ruby_t1]

нельзя не есть. и углеводы есть обязательно надо, хотя минус сахар и мука - это правильно

[rinatlevi]

опять!?

[lena-miro.ru]

чо опять?

[rinatlevi]

толстушки приводят себя в порядок к новому году)

[lena-miro.ru]

Вай нот?)

[gelaev76]

вот бедненькие..две конtетки ..не выпить не закусить как следует )

[lena-miro.ru]

пить вообще нельзя)

[ruby_t1]

давайте, парни, тут уж вы за нас ))) "За милых дам, за милых дам, готов я пить и тут и там" ))

[gelaev76]

я ж говорю бедолаги..две конfветки и капец..ни кг шашлыка ни водки литра по fутбол полулежа )))

[irinapud]

Спасибо! Вопросов нет! Пошла раздавать ссылку подружкам!)

[lena-miro.ru]

давай)

[de_epfire]

Лена, а можно я предложу тему для одного из будущих постов? ЕДА. Меня вот в последнее время приводит в ужас качество современных продуктов, дикое количество химии и наполнителей, влагоудерживающих агентов. В итоге мы переплачиваем за воду (это в лучшем случае). Причем, далеко не все честно указывают состав. Посмотрела кучу передач типа "Среда обитания", "Food Inc." Было бы здорово почитать твой развернутый комментарий на эту тему.

[ext_3121965]

Какая коварная!
Сама с тренировками, а подружкам - дулю... Гы!
Я без наезда, просто настроение хорошее)
Я новичок в спорте, пока треню дома, но, чую - рано или поздно - дома будет не хватать... Но даже мне эта статья уже забавна!

[jlokruiz]

Домашние дела считаются? Если 60 минут посвятить уборке, готовке?

[lena-miro.ru]

нет

[jlokruiz]

Поняла, спасибо

[ruby_t1]

совершенно верно, домашние дела хоть убейся - без толку. странно, но так и есть. Какой-то заговор против женщин! Работай, дома спину гни, и все равно чтоб привести в себя в форму - е@башить надо на тренировках!!! ((( Ничего не зачитывается...хнык..