Борьба со сном

[miumau]

Яна, здравствуйте
У меня важный и немного занудный вопрос. Научите меня просыпаться рано.

Comments

[yunayu]

Ребенок лучший будильник ))) Один раз заведешь...

[esmuralla]

)))

[sua_manu]

Моя дочь запросто может с утра прийти в нашу комнату, да и бухнуться досыпать между папой и мамой, часов до десяти ;)

[ext_477307]

Это 5 :)))

[esmuralla]

Я раньше тоже переживала по этому поводу, а теперь забила. Высыпаюсь, встаю попозже и веселая и выспавшаяся делаю всё, что запланировала.
Кстати, если человеку тяжело утром рано встать это может быть результат пониженного давления.

[happy_pelment]

Подтверждаю насчет давления. С низким нельзя вставать лихо, резко и бежать делать дела. Сначала нужно слегка прийти в себя, полежать. Что, конечно, чревато засыпанием. Зато потом - как огурец!

давление

[tumovskaya]

у меня тоже всю жизнь пониженное
и сонливость эта гадкая
НО! как только я стала вставать в 5.30-6.00, сонливость практически ушла.
причем вставать рано - это не значит вскакивать с постели, можно и потянуться :)
просто реально больше сил и самочувствие лучше (несмотря на кучу хронических болячек)
автору письма - удачи!
а ложусь я в 21.00, самое позднее-препозднее 22.00 ))))

Re: давление

[dabyki]

Спасибо! Я ложусь, конечно, позже, чем в 22, я в некоторые дни работаю как раз до десяти, но, думаю, найду компромисс :)

[_la_tormenta]

А почему нельзя сделать все те же замечательные и интересные дела уже выспавшись? :)

[dabyki]

Я потом уже не высыпаюсь - а пересыпаю. И времени просто нет, если проснусь с час дня, до трёх часов сидеть дома уже не буду - сразу же пойду по делам/ погулять и так далее.

[_la_tormenta]

А. Просто у меня та же фигня, но я как раз высыпаюсь, и потом прекрасно делаю всякие приятные дела днём-вечером и ночером :) Так что я перестала с собой бороться :)

[i_raziel]

А в 23:00 стабильно ложится не пробовали? Я тоже любитель поспать до обеда, но это если ложусь в три ночи. А если в 23:00, то спокойно бывает высыпаюсь уже к пяти утра.

[dabyki]

Трудно попробовать, я домой прихожу после 23 как раз :)

[wise_maga]

а зачем тогда пытаться вставать рано? у вас будет недосып и вы себя угробите.
говорю как человек, вынужденный ложиться поздно и вставать рано - это очень тяжело для организма, особенно молодого.

[f_ophelia]

+

[rom_i_moloko]

Оо, человек хочет вставать в 7 утра! А я себя пытаюсь приучить вставать в 10, и то не всегда получается)

[dabyki]

Ну, всякое бывает :)