Не Дюкан

[molly_bloom_18]

Творожное зерно в сливках 5%
Салат из водорослей
Гуляш (говядина, лук, ложка овсяной муки)
Куриная грудка с грибами
Сыр
Мандарин
3 желтых сливы.
Не криминал, но как дюкановский день это не засчитывается. Так что опять возвращаюсь в прошлое. Уже понимаю,что на этой неделе результата не будет из-за срывов:(
Тренировка силовая была.

Comments

[jordan_sulliwan]

Всем Дюкан хорош, но очень тяжко без углеводов(
А с отрубями ты как, не ешь?

[molly_bloom_18]

Ем, когда есть:) а их же еще фиг найдешь нормальные. Только в Ашанах всяких, а чтоб туда тащиться, нужна оказия. Хрустящие везде продаются, но это такая зараза, их жуешь, как сухарики, а потом раздуваешься....

[fake_up]

Я вот да, только хотела спросить а разве творог 5% и сыр по дюкану?

Слушай, а ты взвешиваешься каждый день, нет? Как вообще вес на дюкане колеблется?

[molly_bloom_18]

Это был день срыва:) Насчет обезжиренной молочки - мне как-то прокомпостировали мозги тем, что она не полезна и даже вредна. Не могу отделаться от этой мысли, так что ем 3-5% вместо 0%
Я взвешиваюсь каждый день, потому что я псих. А вообще, мне кажется, раз в неделю достаточно. Когда сидела на Дюкане в первый раз, было так: на Атаке ушло 2 кг, потом с началом чередования они вернулись. Потом опять плавно стали уходить. За 16 дней чередования я потеряла около 3 кг. А потом еще на стабилизации 2 (хотя Дюкан на стабилизации потерю уже не обещает).