В поисках внутренних резервов

[mortulo]

Уж сколько нам твердили отцы тайм-менеджмента, что все начинается с отдыха, а ведь постоянно заносит на поворотах. Как займешься чем-нибудь новеньким, так какой там отдых? А если это практика, которая буквально может расплавить мозги? А ведь результатов охота как можно быстрей, а потому толкаешь себя все дальше и дальше, пока мозги, вместо того

Comments

[livelight]

> "Если ты один раз что-то сделал, ты всегда это сумеешь повторить". Если ты побывал в каком-то состоянии, ты всегда в него можешь вернуться снова. После определенное тренировки, ты можешь даже научиться попадать в него в любой момент по своему желанию

Тут есть ещё одни грабли. Я бы сказал, мета-грабли :)
Войти в это состояние - значит выключить нафиг ум, привыкший куда-то нестись, что-то думать, что-то делать. И вот так только подумаешь: "а не войти ли мне в это состояние?" - а тебе в ответ ум подсовывает тыщу причин, почему ну его нафиг фигнёй заниматься, нужно ещё сделать то, то и это, или заняться каким-нибудь приятным делом, или просто "а может, не наааадо?"

Я хоть и знаю нужные состояния, но иногда меня мета-граблями тем не менее накрывает :(
Ибо распиздяй, наверное.

[skymaster_one]

"Ну, ум, ты - попал. " :)

[mortulo]

Дык это ж стандартная засада всех медитативных техник? Поэтому и предлагается читерский вариант: если фигня думается, ну так не борись, просто фокус постоянно переводи обратно.

Кто-то из японцев предлагал еще один вариант читерского хода. В духе: да ладно вам "просветвление, просветвление"... для западного человеке вообще хорошо бы просто посидеть и ничего не поделать. Просто посидеть. Без цели, без ворочения мыслей. Ну так и посидите, это же так естественно для живого организма сидеть и нифига не делать. В общем иногда этот совет нехило вштыривает.

[livelight]

Самая стандартная засада и есть :)
И первый читерский вариант (с переводом внимания без борьбы) очень широко используется.

Медитация - это неделание, а сосредоточение - это уже делание. Тоналю знакомо только делание, но можно его убедить заняться сосредоточением, и только потом, когда и если он в результате сам про себя забудет и будет сидеть и ффтыкать уже не зачем-то, а просто так - тогда начнётся неделание, медитация.

> это же так естественно для живого организма сидеть и нифига не делать

Ага :)
Но естественное и привычное часто очень сильно различаются.

[mortulo]

Ну в принципе у Мантека можно прочитать хотя бы одну книгу, но... Я бы не советовал практиковать цигун, как у него написано :) Голову разнесет.

Малый круг - вдох, ци из носа побежало по переднему каналу, вниз, копчик, вверх по спине, голова, спустилась через нос обратно. Вот так сидишь и дышишь. Но это грубо говоря. Там надо соблюдать осанку, на первых порах согласовывать с дыханием и прочее и прочее. Считается основой практически для всех видов цигуна - как прокачку двух самых главных каналов. Некоторые адепты считают, что больше то и не надо. Ну там еще в столбе постоять. Но главное - без функционирования этих каналов остальные виду цигуна смысла не имеют.

Правда некоторые китайские товарищи утверждают, что ЛЮБАЯ концентрация на дыхании вызывает ток ци по этим каналам. Так что может ты уже и практикуешь, не зная об этом :)

[mortulo]

А чего визуализируешь то? :) Давай лучше если что завтра в гугле, чтоб мне не пришлось пост писать, а то мало ли как ты там представил :D

Все что я знаю о дыхании - это восточная классика, а западное техники меня как то не прельшают. Какие-то они... Поверхностные :)