Жизнь без сахара

[mortulo]

В силу строения своего организма у меня всегда были особые отношения с массой моего тела. Когда народ пытается натянуть на мой вид цифру моего веса в их глазах всегда читается недоверие. Но тем не менее тяжелый костяк, довольно развитая мускулатура от природы и почетный титул эндоморфа приводят к тому, что мой вес всегда гулял в районе 100 кг. О

Comments

[d_a_n_n_y]

Спасибо, как всегда - к месту и вовремя :) Разъелась-разленилась за зиму, пора себя снова начинать пинать в сторону здоровья и активности :))

Один вопрос только: при полностью разбалансированном (физически-энергетически) организме не окажутся ли последствия резкого отказа от сахара более страшными, чем просто "потрясывание" в первые дни? Ибо для меня тема "не поесть вовремя и упасть в обморок" вполне актуальна, особенно по утрам (+ сильно сниженное давление и общая вялость организма).

[mortulo]

А я думаю, проблема вполне решается заблаговременным введением алтернативы. Те же орехи и сухофрукты кинуть в карман не проблема. Я первое время брал с собой на работу яблоки или бананы, чтоб в перерывах закидывать в организм сахар. Потом стало не нужно.

Главное не отказвать себе ни в чем :) Захотел есть - съешь. Но только не сахар.

[mortulo]

Сложно привлекать на помощь физ.нагрузки, если вообще-то их в твоей жизни и так немало ;)

[fandaal]

такой вопрос. что нужно для поднятия уровня психической энергии ? концентрация, работоспособность и тд.

[mortulo]

Э... Если я правильно понял вопрос, то я используют медитативные техники: цигун, дезнскую медитацию. Сейчас вот продгручиваю биохимию.

Попутно бы еще с костями (позвоночником) неплохо было бы разобраться. Расяжка очень хорошо способствует.

Ну лучше всего подходить в комплексе. А если говорить с чего начать - это для себя надо найти "что болит", где самая большая дыра. Некоторым вообще становится сюрпризом, что для начала неплохо бы начать высыпаться :)

[d_a_n_n_y]

О, да, начать высыпаться! :) Мечтаю... То есть прихожу с работы уставшая - всё, ну его нафиг, спать! А потом как-то отдохнёшь, разгуляешься, чай вкусный, книжка интересная... Глядишь - и снова два часа ночи.
Потому к компу дома вечером уже даже не подхожу :)) Чтоб не провоцировать себя вообще на всю ночь засесть за изучение веб-дизайна :)

[mortulo]

Потому и жесткое правило - спать ложиться ДО 24 часов :) Потом входит в привычку.

Можно ведь тоже запусть 30-дневную пробу ;)

[nasse]

Как долго "ломало" без сахара?

[mortulo]

Не долго. Начал я в пятницу, выходные было проще. Пару тройку дней ломало больше по привычке: организм требовал кофе или чая. С сахаром разумеется. К вечеру начинал тупить, но быстро просек фишку и начал таскать с собой яблоки. Через неделю уже встевал чисто по психологическим причинам.

[c_f_hell]

Заинтересовало, спасибо.