питание и спорт

[mumu]

Меня всегда удивляло как Волочковы и прочие Кабаевы заявляли, что они мол исключительно на обезжиренном творожке и шпинате существуют. Волочкова пару лет назад вообще во всех интервью говорила, что она (!!внимание!!) не завтракает, весь день пьёт чай с мёдом, а и ест один раз в день - ужинает рыбкой на пару и шпинатиком. Я при таком режиме начинаю

Comments

[helenmarlen79]

волочкова такая лошадь счас, что я с трудом верю, что она хоть как-то ногами дрыгает

[nataaasha]

Она зато поет нынче,пляшет теперь с кордебалетом,она больше красивые стойки делает,они подтанцовывают,недавно "давала" шоу на сцене местного кинотеатра,был аншлаг.

[helenmarlen79]

сцена кинотеатра - звучит круто

[nataaasha]

Кинотеатр Южно-Сахалинска,начинайте уже все завидовать Насте.

[kate_solaire]

если целый день трескать мед- не похудеешь)

[oliuta]

Только хотела написать, что она не уточнила, сколько кило мёда в день сжирает :)

[begemot_hudeet]

Как говорит моя мама: брэшут они;)

[nataaasha]

Я наших девочек инструкторов в клубе пытала,сколко они едят (примерно 6 тренировок разной активности в день),говорят,что не больше 2000 ккал,после 20-00 (последняя тренировка) только яблоки-кефир.Красивые все,конечно.

[marta_n]

Я слышала, что при балетных нагрузках расход калорий не такой, как при иных, там по-другому метаболизм работает, и поэтому балерины для того, чтобы не поправится при лошадиных нагрузках едят очень мало. На этом какой-то японец основал гимнастику быстрого похудения, разгоняющую метаболизм - 30 секунд очень интентсивных упраженений - 10 секунд отдыха, и так в цикле минимум 4 минуты.

[maria_dixi]

вы говорите о протоколе табата. это отнюдь не для новичков, а для хорошо тренированных людей. все что позиционируется как "гимнастика быстрого похудения, разгоняющую метаболизм"- не более чем спекулирование на теме.
http://olegtern.livejournal.com/144520.html
вот тут грамотно и доступно написано)

[nebullah]

Да вы что, какое мало)) Если есть мало, просто не будет сил оттанцевать спектакль. Нормально они едят, все калории сгорают при этих лошадиных нагрузках.