Напоминаю самой себе, что

Моя задача - продержаться День 2 (ср), День 3 (чт), День 4 (пт), День 5 (сб) и День 6(вс).
В понедельник ооочень кратенько подвести итоги и наметить новые шаги.

Делаю 3 пункта:

1) С утра в обязательном порядке и вне зависимости от ощущений - "Программа настройки" (45+25 мин = 1 час 10 мин). Спокойно, можно чуть дольше ( Read more... )

Не помню, который сейчас день с момента создания этого проекта, но не суть.

Просто начинаю с нового листа. С чистого листа.

Сегодня я впервые за этот месяц увидела, почему все так. Нашла корни своего странного самочувствия и поведения.
Нашла даже корни корней.

Долой неопределенность. Когда понятна проблема (ключевая), можно действовать.

Я - ( Read more... )

День 127 (15.10.13 вт)

Реализую план по вытаскиванию себя из болотца.

Встала рано, где-то в 9.20. Зарядка и обливание - да.

Еда вредная - кофе, мучное, все мимоходом. Зато съела 2 груши, вкусные.
Курила в машине.

Улица, транспорт и люди вызвали стресс. Отвыкла.

( Read more... )

День 126 (14.10.13 пн)

Пора вылезать из болота, в которое я залезла после возвращения из Испании.

Пишу мотивацию на неделю Вт 15 октября - пн 21 октября.

Задача: восстановить базовые привычки (Подъем до 10.00, Зарядка, Утренние страницы, Обливание, Висяк, Наблюдение за питанием, ЖЖ, свежий воздух). Это каждый день.

Остальное - 5 дней в неделю: ( Read more... )

День 120 (8.10.13 вт)

Шестьдесят четвертый  день тематического забега "Зарядка + испанский + ЖЖ за подарок". Плюс ВЗИ и Утренние Страницы.

Вот и закончился мини-эксперимент "7 минут в Испании".
Я не заслужила свой приз (Dr Haushka), но я все равно довольна.

Я каждый день (за исключением перелета Пальма-Москва) делала зарядку, достаточно долго ( Read more... )

День 108 (26.09.13, чт) - День 119 (7.10.13 пн)

Пятьдесят второй - шестьдесят третий  день тематического забега "Зарядка + испанский + ЖЖ за подарок". Плюс ВЗИ и Утренние Страницы.

9-й - 20 день эксперимента "7 минут в Испании".

ЖЖ не вела, но делала записи в дневник (Страницы), по которым надеюсь восстановить ход событий.

День 107 (25.09.13, ср)

Пятьдесят первый день тематического забега "Зарядка + испанский + ЖЖ за подарок". Плюс ВЗИ и Утренние Страницы.

8-й день эксперимента "7 минут в Испании".

Сегодня встала в 7.55, выспалась, но сказывается загруженность предыдущих двух дней. Была более "медленной" и ленивой.

Потом зарядка.

Я теряю бдительность в еде: ( Read more... )

День 106 (24.09.13, вт ( Read more... )

День 105 (23.09.13, пн ( Read more... )

Эту запись я должна была сделать неделю назад, но вот делаю сейчас ( Read more... )