"Наши предки делали зарядку утром, что абсолютно верно. Утром, перед завтраком, организм ещё не получил жиров, пищу для переработки. И когда Вы начинаете заниматься, сжигается в два раза больше калорий, нежели после какого-либо приема пищи."
"Перед тренировкой и после нее нельзя есть в течение двух часов. Если голод мешает Вам жить, съешьте
(
Read more... )