Про пресс

[nata_bu]

Ещё одна тема, про которую постоянно пишут в контакте какие-то странные люди, а сотни других делают перепосты и, что страшнее, верят этому.

Comments

[ext_2096080]

Ну, если уж быть совсем дотошным)))) Не квадрицепс, а iliac-psoas тянет позвоночник при упражнениях, показанных на первых рисунках.
Лекции Леонида забываются потихоньку)))

[nata_bu]

пойду исправлю :-) позор мне :-)

[svetopolk]

"Его, несомненно, можно сжечь просто делая упражнения на пресс" -вот это резануло. Слово МОЖНО надо заменить на НЕЛЬЗЯ.
Жир на животе нельзя сжечь делая упражнения на мышцы на животе. Мышцы на животе и жир на животе никак не связаны между собой, кроме как тем, что одни лежат под другим.

[nata_bu]

поясню, почему я так написала. теоретически - любая нагрузка - это сжигание калорий, а при дефиците калорий тратится жир. жир равномерно тратится на всем теле. то есть - ситуация в вакууме - человек, жрущий ровно столько сколько раньше и делающий ТОЛЬКО пресс - будет сжигать пару грамм жира в день по всему телу. разумеется, в жизни такого не бывает. поэтому я привела цифру про 7 лет, чтоб никому не пришло в голову проверять.

[svetopolk]

"человек, жрущий ровно столько сколько раньше и делающий ТОЛЬКО пресс - будет сжигать пару грамм жира в день по всему телу" - тут тоже ошибка.
Человек будет сжигать жир только в том случае, если потребяет калорий меньше, чем тратит.
Если человека начнет делать пресс - из этого никак не следует, что он будет тратить больше чем потребляет.
ДА -он будет тратить больше чем прежде, но не факт, что это будет больше, чем он потребляет.
Вся эта выкладка про 7 лет вытекает из предположения, что раньше он потреблял ровно столько, сколько тратил и что когда он начнет делать пресс, он не начнет больше жрать. Эти два предположения родились на пустом месте и в реальной жизни наверняка ошибочны.

[nata_bu]

кстати, если это единственное, что тебя резануло - то я счастлива =) думала, у тебя будет больше..претензий к материалу и изложению =) без шуток.

[darika_d_va]

Это ты по моему посту что ли вспомнила? Ну да, вот дура такая, вопросы задаю, жить людям мешаю.

[nata_bu]

знаешь, меня пугают люди, которые так пишут. где связь между тем, что я сподвиглась написать пост благодаря тебе - и тем, дура ты или нет?. и нельзя себя так называть. думаю, тебе уже это говорили )

[darika_d_va]

Солнце, это ирония, я тэги забыла поставить.

[nata_bu]

ок :-) а то я правда почти испугалась :-)