Становая тяга

[nataliefemme]

Тяга на прямых ногах - одно из моих любимых упражнений. А классическую становую я с большим весом с такой четкой техникой получается не умею делать. Посмотрела и прозрела)))

Это на самом деле отличное видео, четко описывающее технику упражнения. Первое, на что стоит обратить внимание - это ягодичные мышцы демонстрирующего , в каком положении нужно

Comments

[alexxs_73]

На дядьку смотреть неинтересно - давай видео с собою на становой ;)))

[nataliefemme]

да я же тренироваться прихожу, а не на съемки)))

[alexxs_73]

:))) Это понятно, я тоже себя снимаю не часто, но иногда можно камеру на штативчик поставить и заснять, чтобы потом проверить свою технику со стороны. В общем, если будет желание и возможность у тебя, то мы только за!

[nataliefemme]

за техникой тренер следит у меня) И зеркало. Я вообще телефон не беру в зал, только если крайняя необходимость. А еще камеру с собой и штатив тащить...не хочется. Легче оператора пригласить))))