Очень интересно почитать вашу информацию! Я как раз по эндокринологическому отказалась от сахара в прошлом году. В глобальном смысле, включая все заменители, мед, но финики ем понемногу - покупаю натуральные без сиропа, сухенькие такие
Мы в семье значительно сократили сахарозу, но все же сладкое все-равно заходит. От детей сахар запрятала - за медом лезут, мед засуну в дальний угол - начинают истреблять сухофрукты и пастилки в неконтролируемом объеме и еще + фрукты + мои проделки, тесты кондитерские подметают. Много заходит. Я вся правильная - при всех сладкого ни-ни, показываю образцовый пример. Но так трудно отказать себе в шоколаде, когда наедине с собой. Находятся упорные оправдания. Но я верю, что можно уйти от сахара повседневного. Но и по-праздникам тоже можно, главное чтобы праздник этот не каждый день был. ) И знать меру, конечно. Скачки инсулина можно сказать стреляют по щитовидке. Да. Поджелудочная и щитовидная в грубом хаосе друг от друга. И финики в запрете, и вообще вся сладость. Как грустно. Даже финики до 80% сахар, глюкоза,фруктоза. Лабанах(разновидность) - 71,2% самая несладкая.) Но уже какая, в целом разница? Когда есть оправдание.
Comments 17
Reply
Reply
Reply
Leave a comment