Comments | nik_lover: Витамины

nik_lover

Aug 29, 2008 10:04

Манкубус написал пост о витаминах, очень актуально :). А у меня новый ЭтАп - начал качаца по принципу пирамиды.

Comments 2

superdanking August 29 2008, 13:46:54 UTC

по принципу пирамиды - это как?

nik_lover August 29 2008, 14:12:55 UTC

Делать например шесть подходов с увеличением (уменьшением) нагрузки и количества повторений:

1x16, 1x12, 1x10, 1x8, 1x6