Дорогие друзья.
А вот скажите, нет ли у кого знакомого психолога/психотерапевта?
Не за поговорить-проконсультировать, а посоветовать, что прочитать. По экзистенциальной психотерапии. Оч надо.

КДПВ

( Read more... )

Итак, что сегодня было. Жим от груди сидя - 4*12 (25 кг), сведения в "бабочке" 4*12 (20 кг), два суперсета: подъем штанги на бицепс 4*12 (13 кг) + обратные отжимания от скамейки 4*15, и "молот" 4*12 (5 кг) + разгибания в тренажере на трицепс 4*12 (8 кг). А в первых числах мая мне обещали поменять программу, и это воистину трам-пам-пам ( Read more... )

Дорогие мои девочки!
А вот подскажите, где в славном городе Минске рассадники купальников? Мне нужна весьма странная модель на крупную женщину неюных лет, состоящая примерно из купальных шортиков и короткой спортивной а-ля-маечки. Хелп ми, сос ми! =) 

Итак, успехи мои печальны. Преимущественно потому, что кушает кое-кто кое-как. Зато тренировки по прежнему со мной ( Read more... )

Итак, я официально завязала с разгульным и беспорядочным образом жизни, чего, конечно, ни за что бы не случилось, если бы у меня внезапно не закончились все деньги. Я на полчаса впала в панику, затем меня настиг припадок деятельной активности, и я попросила работы у всех, кого вспомнила. Теперь сижу, боюсь, что все дадут ( Read more... )

C утра опять падал гребаный снег. Когда я уже начну бегать, чиорт побьери.

Попросила бывшего-тренера написать программу для подруги. Сегодня приходит ответ:

"Ну, оксан, какая ей программа, если она не знает, куда верхнюю тягу тянуть, и на сгибания ног лежа на спину ложится ( Read more... )

С джинсами мне так и не повезло, поэтому купила супер-ультра-панк-рок-штаны в случайно найденном рок-шопе. Счастлива до одури, но сидят они впритык. Так что здравствуй, снижение дневной калорийности, а то пока что от моих экзерсисов в зале вес только растет. Понимаю, что надо больше кардио, но пока что в упор не могу себя заставить бегать по душной ( Read more... )

Дорогие минчанки и минчане ( Read more... )

Вот уже третий месяц я регулярно окунаюсь в бездну страдания, которую являет собой одна подруга, разошедшаяся с мужем. Разошлись по смешным, в общем-то, причинам, но суть не в этом ( Read more... )