мысли во время тренировки

[nottobefat]

Comments

[summery_fall]

а я сначала начинаю думать и анализировать, почему же я не могу - что съела, сколько спала и т.д., потом уговариваю себя сделать еще чуть-чуть (добежать вот этот круг, доделать вот это упражнение), а потом отвлекаюсь на какую-нибудь другую мысль - и все получается само собой) в общем все, как у тебя))

[nottobefat]

Вот кстати да, по поводу что ела и сколько спала - тоже присутствуют мысли) и обычно делается вывод "Но эй же, все в порядке, нечего тут растекаться!")

[summery_fall]

"соберись, тряпка")) ну да)) в такие моменты это значит, что нечего себя жалеть))

[jukkyyy]

мне сложно становится только на 20 минуте где-то(
а потом как в прострации по накатанной

[nottobefat]

А вот у меня как-то нестабильно. Иногда на 20, иногда на 30, а иногда вообще не становится. А иногда первые минут 15 - это ад просто и жжение: и там болит, и тут болит, и дышать трудно, и вообще)

[nata_by_mnsk]

бегать 45 минут для меня вообще наверное не реально.
я лучше отфигачу на 10 подходов больше приседа со штангой,чем побегаю столько)
1.всегда закрываю полотенцам все эти датчики со временем, км и т.д.
2. о планах тоже думаю
3. но в общем и целом кардио для меня это самое скучное занятие, какое только можно придумать.

[nottobefat]

ну, я говорила о тренировках вообще, а не о кардио в частности) Иногда и с силовыми бывает сложно собраться и доделать нужное количество подходов, по крайней мере, мне)

[belorska]

Я обычно ставила цель - отбегать столько-то кругов (у нас тут канал рядом, и там круги где-то километр и еще сколько-то). На втором уже задалбливалась (скучно же), но...цель есть цель. Подбадривала себя тем, что представляла себя супер-агентом на тренировке :) или начинала концентрироваться на дыхании, движении, думала о том, как это классно, что я могу двигаться. Если было совсем невмоготу (может, я выспалась плохо или поела плохо), то снижала темп, разрешала себе отдых дольше.
Мотивирование, как у тебя, в первом пункте, присутствовало у меня где-то год назад, потом я строго-настрого себе запретила думать плохо о своей фигуре и ее частях. Даже вот так. Ну и про финиш, про 10 минут еще - это да, тоже всегда бодрюсь - ну, давай еще 5 минут..Давай еще, ведь всего-ничего! Ооо, ты можешь еще :)))
Ты молодец! Холодно ж сейчас уже утром..

[nottobefat]

А я вот что-то не могу о ней думать не-плохо, поскольку ну плохо же!) Вот когда будет хорошо, тогда другое дело.)

Круги вот не считаю - у меня на стадионе они микроскопические, их там штук по 40 получается при минимальной пробежке, так что бегаю с таймером)

А утром, кстати, холодно только выйти и добрести до стадиона - вот тут нужно прямо собрать себя в кучу. А когда бегаешь, совершенно не холодно уже через пару минут)

[belorska]

Не, у меня при таком подходе фигура всегда была плохая :))) всегда есть, к чему придраться.

[nottobefat]

ну, меня вот мотивирует) может, и потом будет мотивировать, если всегда будет к чему придраться))