Как сделать тело дома. Часть 6.

[olganovikova]

Хотите тело как у балерины?
Гибкое и стройное, с длинными красивыми мышцами...

Comments

[slonikit]

Нет ли у Вас, Ольга, действительно балетной тренировки в запасе? Батманы, плие, при этом не очень сложные, для обычных женщин.
Такие, как здесь, мне не подходят, увы.

[olganovikova]

Почему не подходят?)

Балетных тренировок очень много! Но я пишу только о тех, что сама попробовала)

Вот еще тетенька есть прекрасная - http://m.youtube.com/watch?v=mfP1OG7rs_o

[slonikit]

Спасибо Вам большое за ссылку. Нашла то, что уже гораздо ближе к желаемому: http://www.youtube.com/watch?v=RQ2RGSzqRe8
Мне не хватало ума искать на английском языке :))

[olganovikova]

Ну и прекрасно) Главное - нашли то, что хотели)

[sssobakina]

о,спасибо)))

[olganovikova]

На здоровье!)

[livejournal]

Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[kapitankukan]

только для женщин подходит?

[olganovikova]

Думаю мужчинам подойдет тоже)

Правда специфичные движения, балетные плие например, могут неуверенных в своей мужественности отпугнуть)

Ну и плюс мужчины стремятся набрать мышечную массу как правило, а за этим нужно обратиться к гантелям и штангам.

[kapitankukan]

а мне бы похудеть чутка..

[olganovikova]

Скорректировать питание надобно) ну и двигаться, хоть даже и по этим видео заниматься, почему бы и нет. А можно велосипед, гулять, играть в футбол и много много всего)

[natabondarenko]

Спасибо! Очень понравилось. Я хожу в тренажерный зал, буду дома пробовать ваш вариант тренировок!

[olganovikova]

На здоровье)