Привычка 5. Ужин за 4 часа до сна... Мой марафон " 52 перемены"

[omertani]

Какой то стройной системы выбора, что будет моим новым изменением у меня нет. Есть просто список вещей и привычек, которые я хочу видеть в своей жизни. Но с каждой неделей, все чаще ловлю себя на мысли - что же выбрать - что-то легкое и точно внедряемое, или что то более важное. Чем дольше я откладываю что-то, тем меньше времени она будет в процессе отслеживания в рамках этого марафона.
Итак выбираю очень важную для себя привычку

Неделя 5. Привычка 5.
Ужин за 4 часа до сна.
Самое важное - перестать пусть периодически, но все-таки нажираться на ночь.
Время жестко не устанавливаю, так как знаю, даже если я лягу спать в 12 часов ночи - ужин мой будет в пределах 8 часов вечера.
Перебивать чувство голода буду давно проверенным способом - пожевать капустный лист. ))))

Привычка 1. Стакан воды.
Привычка 2. Косметические процедуры
Привычка 3. Гимнастика для глаз
Привычка 4. Утренние Страницы