Питание спортсмена

[onthetoplevel]

Тренер выдал питание.
Может кому полезно будет

Comments

[juravelle]

Питание - это самое сложное на мой взгляд :)) Сложнее приседаний и отжиманий :D

[onthetoplevel]

Точно!! Дисциплина должна быть железная! Но я справлюсь! Я в это искренне верю )

[murrrkin]

эта программа для похудения у тебя? а калории считаешь? я сейчас тем же вопросом озадачена(( и не могу никак въехать

[onthetoplevel]

это программа здорового питания. калории я не считаю, я против этого. это доходит до сумашествия просто. я занимаюсь и вот это питание.
будем следить за успехами друг друга! ))

[ligul]

Люблю посты о диетах и физ упражнениях!

[onthetoplevel]

скоро еще фотки добавятся обо всем этом) к примеру завтра вы будете лицезреть что я ела... )))

[onthetoplevel]

кстати, почему любишь? )

[ligul]

Я не люблю людей в плохой форме! Поэтому я люблю смотреть за тем как люди себя преображают

[yrikk]

А вы читали про диету Олега Терна "пятнашки"?

[onthetoplevel]

Давай на ты)
Нет, не читала, сейчас исправлю сие допущение. Советуешь?

[yrikk]

Ок.
В двух словах, Терн, такой же блогер как мы с тобой, я его ЖЖ уже года три читаю. http://olegtern.livejournal.com/ пару лет назад, он на основе своих жжешных записей написал книгу "Скафандр для души", а позже разработал свою диету. Сначала она называлась Диета три кулака, а сейчас он ее преобразовал в Пятнашки. Очень советую прочитать его "скафандр" - книга небольшая, но очень толковая.

[onthetoplevel]

Вот тебе пожалуйста. Заправляю все сметаной, тк думала что это намного полезнее чем майонез. А он говорит делать это 1 раз в неделю в виде исключения если очень хочется

[buka_z]

ой ой. я с вами. у меня почти та же картина маслом. неделю хожу в клуб.Занимаюсь, в субботу должны с тренером разработать программу и диету.. давайте вместе делиться успехами и не очень )))

[onthetoplevel]

давай на "ты" )
конечно давай, я только за!