Тестируемся и плаваем
Всем физкульт-привет!
Вчера сбегала на тестирование телосложения и консультацию (в салоне Гербалайфа, что на 8 марта). Тестирование проходит на приборе, вроде электронных весов, куда встаешь босиком. Кстати, Гербалайф стал несколько иным, чем в перестройку, они теперь больше консультируют, чем навязывают свои БАДы, и это радует. Так что спасибо большое Ильвере, которая по всем показателям все мне объяснила и дала полезные рекомендации по питанию и питью, и Ильсияр ilsiyarz, которая все это организовала.
Вот мои показатели на данный момент (прошу прощения за качество фото)
Идея в том, что каждую неделю мы повторяем этот тест, а в течение недели ведем мониторинг своего питания, все записывая и наблюдая. Это позволит в динамике выявить наиболее приемлемый для организма режим питания. И еще - надо пить больше чистой воды (2 л в день минимум).
Это Лана lanabelan60 и Ильсияр отдыхают после изнурительного тестирования :)
А сразу после я побежала в свой бассейн на ул. 8 марта и наплавалась там до изнеможения :)
Динамичный апрель продолжается!!!