Если вы хотите улучшить здоровье кишечника, а это очень важно т.к. почти 80% нашего иммунитета зависит от нормального микробиома ЖКТ. Вот советы, которые собрал для вас от разных докторов и добавил немного от себя:
1. Прекратите употреблять в больших количествах алкоголь. (не так чтобы совсем, в меру все полезно, особенно бокал сухого красного вина)
(
Read more... )