Об укреплении иммунитета, здоровье кишечника и похудении: клетчатка - отзыв

[plush_koala]

Comments

[olga_kurti]

Ох ,как же я люблю читать твои посты, давно не говорила тебе этого и все ж у тебя, Плюшечка, по полочкам, дураком будешь, а все равно научишься))) Спасибо
А почему употребляешь раздельно? Чиа наверное или семян льна нужную норму не съешь?

[plush_koala]

Оля, как мне приятно, спасибо тебе, дорогая:)! Раздельно только потому, что мне так удобно, но вообще их можно и в смузи вместе бухнуть - нет разницы. И яблочную я привыкла именно на ночь пить просто с водой (не совсем на ночь, но часа за два-три примерно) - так кишечнику как-то больше нравится.
Неа, я чиа больше ложки столовой в день не могу, про лен то же самое, но как дополнительный источник клетчатки они очень даже хороши;).

[ext_2075892]

идите себе мимо....

[plush_koala]

Инга, это бот, не обращайте внимания:).

[ext_2075892]

ох уж эти боты с троллями:)
в некоторых блогах спасу от них нет((

[ext_3853234]

Спасибо, Галочка!!! Очень люблю твои посты о здоровье!!!
Скажи пожалуйста, смешивать оба вида клетчатки можно? Я имею ввиду принимать вместе, например в салат добавить обе?
И еще хотела спросить, нужно ли принимать льняное масло с перерывами? А то баночка уже заканчивается, не знаю заказывать еще или сделать перерывчик не большой :)

[plush_koala]

На здоровье:)! Да, можно, но лучше все же не в салат, а в жидкости, ну или запить потом большим количеством воды, что после еды не желательно. Да, с маслами можно делать перерыв, конечно.

[ext_2075892]

Галя, подпишусь под каждым словом:). отличный пост!
добавлю только для девочек, что прЕбиотики (растворимая и нерастворимая клетчатка) имеет смысл принимать круглый год.
а прОбиотики (различные полезные бактерии) 2-3 месяца в году курсом и хорошо это делать как раз сейчас - осенью.

[ext_1262899]

А почему лучше осенью?

[ext_2075892]

если коротко.. -то касается организма относительно здорового человека. в преддверии зимы нам нужна же защита иммунной системы.
но если человеку необходимо принимать антибиотики, то пробиотик с определенным штаммом нужно принимать параллельно для защиты ЖКТ.
все зависит от причины, по которой мы решаем принимать пробиотик и соответсвенно ей выбираем штамм.
есть пробиотики специальные для уха-горла-носа, для похудения, для снижения уровня холестерина, для лечения рефлюкса, для лечения молочницы, для уменьшения симптомов аллергии и тд

[ext_1262899]

Надо же. А я время от времени покупаю их просто так и пропиваю. Например, для женского здоровья. Думала, что хуже не будет. Сейчас у меня в корзине пробиотик с экстрактом клюквы. Думаете, не стоит? Или это надо все таки как то систематизировать?

[shurenish]

Как вовремя, как раз хотела про клетчатку в вопросах уточнить, и как всегда все по полочкам. Огромное спасибо, Галя)

[plush_koala]

Пожалуйста:)!