Все упражнения сделала, только подтягивания немного доделывала сегодня. Получилось 20х10 приседаний, 20х10 отжиманий, 20х3 подтягиваний, 20х10 суперменов за неделю. Но, конечно, нормальные борцовские тренировки это все не заменяет, а их у меня не было уже месяц. Это грустно, вот уже и на соревнованиях на ровном месте проигрываю, 3-е место заняла.
(
Read more... )