-
Вечная тема - похудение
Кажется я скоро приближусь к своему идеальному весу, нет, конечно не буду худышкой, но себе я уже очень нравлюсь. А Вам?
( Read more... ) -
йогурт
Так что замените их лучше нежирным кефиром, йогуртом или оливковыми маслом. -
Откажитесь от майонезов
Откажитесь от майонезов, кетчупа и тому подобных приправ. Если вы без них и не можете жить, то лучше используйте домашние, но и те - в ограниченном количестве. В них слишком много калорий и красителей, а еще - всевозможных усилителей вкуса, и их заменителей. -
питье до 2 литров в день
В течение дня придется есть только кукурузную кашу, лучше приготовленную на воде. И естественно питье до 2 литров в день. Такая диета не только избавит от лишних килограммов, но и улучшит работу сердечно-сосудистой системы, состояние кожи, снизит уровень холестерина и поможет избавиться от отечности.
