ПланкаУтром - привычка :)

[prostovv]

Тааак, сегодня захотелось "побольше", ну или "подольше".
И, просоял 4 минуты.
Раньше точно не мог!
Так что регулярность делает свое дело, факт.
Успехов всем кто занимался вместе со мной! :)

Comments

[stringsoftime]

Пора усложнять - дальше имхо смысла нет продолжительность увеличивать)

[prostovv]

Тут простой критерий - дает ли энергию напряжение.
Это перевод физики в энергетику, как мне сейчас видится
И потом ее можно использовать если не сливаешь на эмоции :))

Мне 4 минуты дают нужную подзарядку - чувствую :)

[prostovv]

Классная аватарка, Алекс! :))

[stringsoftime]

:)

[valentyna]

а вы каждый день делали, ни разу не пропуская?
а то я вчера пропустила. забыла.

[prostovv]

Два раза делал вечером вместо утра
И одни раз пропустил сутки
Несовершенство здесь :))

[by_aguane]

у меня откат из-за пропущенных дней, но не сильный :)

[prostovv]

Как сейчас? :)

[drowsy_lark]

спасибо Вам за мотивацию

[prostovv]

На здоровье :))

[rureader]

молодца, а я как начал стоять так сразу через день заболел и до сих пор так и не выздоровел))) ай да, я! ай да, молодец!
но минуту 10 сек стою) а еще боковую планку по 30 сек)

[prostovv]

Продолжим? ;)

[rureader]

продолжаю)