Как я меняла пищевые привычки 2

[psiheya18]

Comments

[verafri]

Хочу попробовать год. Зависимость адская. А ваша фраза про то,  что надо хотя бы переставлять ноги и интерес придет после  - просто в точку, сижу сейчас на дне и жду, когда мне станет лучше - а надо именно начинать переставлять ноги!  Спасибо вам!

[psiheya18]

Я Вас прошу - не ждите. Мне было очень плохо, я буквально не видела смысла в том, чтобы просыпаться утром - поэтому тупо начала делать хоть что-то. Вот вышла и пошла ходить. 10 минут упражнений. Контроль питания. Мозг будет сопротивляться, но Вам нужно будет это переломить. Еще как вариант, посмотрите лекцию Андрея Курпатова "Как достичь цели". Вот там это очень хорошо с точки зрения нейрофизиологии мозга объясняется. Там есть хорошая фраза: "Обьяснение - это депрессия". Это реально так.

[verafri]

Вот сижу уже одетая для прогулки. На улице ноль градусов.. Обещали аж 4 через пару часов - сама себя уговариваю, что ничего страшного в том, чтобы подождать немного - нет. Прокрастинация во всей ее красе.
Спасибо за наводку на Курпатова, сейчас посмотрю - все будет оправдание сидению в теплом доме)))
И вообще спасибо за то, что вы делаете!

[psiheya18]

Да, посмотрите пока, там про прокрастинацию тоже есть:)) на здоровье:)

[pregnant_cap]

Боюсь не справиться( А так можно

[nataliy202]

Я за. В коллективе легче и понятнее.

[teoriy]

Месяц хотя бы.

[w_wondrous]

Дорогая psiheya18, спасибо за то, что щедро делитесь своим опытом.
Я за марафон. Вместе всегда лучше получается, групповая поддержка.
Давайте сделаем на год.