Питаться чтобы не хотелось сладкого

[psiheya18]

Последних лет десять я ем на завтрак кашу. Сначала это была овсянка, потом безглютеновые крупы, сейчас обожаю полбу. Многие годы каша была моим самым любимым приемом пищи за день. Я ложилась спать с мыслью о том, что утром поем свою обожаемую овсянку с фруктами и орешками. Ничего другого, кроме разве что, маминых сырников, я на завтрак есть не

Comments

[fleur_a]

Очень похоже питаюсь уже некоторое время.
Начала для оздоровления организма и похудения.
Оздоровилась. Похудела на 15 кг. Продолжаю.

>>>я ем кашу на завтрак, то фруктов там по минимуму, грамм 20 яблока или 50 грамм ягод. Конечно, никаких сиропов или сахара.
А я еще до перехода на новую систему питания овсянку ела просто сваренную на воде. И без всяких добавок. Ибо не вижу смысла. Разве что из интереса могу поэкспериментировать.
Кстати, с сыром довольно вкусно выходит.

>>>Любые фрукты в первой половине дня не отдельным приемом пищи.
Мой врач советовал есть фрукты до 15.00, не позднее. В ограниченном количестве. И лучше перед едой, а не на десерт.

>>>слежу за количеством белка и жиров в рационе.
Тоже слежу.

>>>сбалансированное питание - ключ ко всему!
Да-да!

А сахар и сахарозаменители сами по себе я не употребляю давно. Около 10ти лет уже.

[jacomoo]

Умрете же. Чего стараться? Кто раньше,а кто позже.

[nexator]

В Таиланде живет какое-то племя, так они там едят только перловку и абрикосы, и ничем не болеют и зубы у них целые: https://bigpicture.ru/?p=548211. Так что, вам есть куда стремиться.

[thesinner666]

Ох уж эти ухождения жира из стратегических мест.

[ext_4743499]

это не жизнь это пытка.