сегодня был йом кипур, лучший день. машин почти нет, очень много людей, особенно детей, на велосипедах. я же поехал в иерусалим по первому шоссе. проехал там всю улицу яффо до старого города, посидел на скамейке, и другим путём уехал. красивый город, красивые люди, очень много строек. редкие машины меня расстраивают. злят. но в этом году я их ( Read more... )

был в хорошей форме, проехал 100 км. но когда подъезжал к ашкелону лопнуло колесо, заменил камеру, через несколько километров то же колесо лопнуло снова, баллон сжатого со2 только один и он кончился в первый раз, пришлось идти 3 км на маленькую бензоколонку в селении, где оказался хороший насос. заменил последнюю камеру, и решил ехать обратно ( Read more... )

состояние на 3 балла. плоховатое, хуже ровного спокойного, но всё ещё не визжание от внутреннего ужаса, хотя чувствую и его во внутренней колбе. утром быстро убрался, когда убирался снаружи возле дома, в одних лишь трусах, меня сфотографировала молодая женщина на фотоаппарат. был на завтраке с моей старой группой, ночью же спал плохо и на группе ( Read more... )

утром йога. обычная ведущая, или как назвать, может преподаватель?, она мне нравится, она гибкая как юная гимнастка, харизматичная нели коэн мешулам отсутствовала, была другая девушка, тоже понравилась. потом встретился с нофар, сидели час в кафе арома в яффо, обсуждали все мои вопросы, звонили, составляли анкету. потом я купил хлеб, в оч ( Read more... )

сегодня чувствовал себя не плохо и утром выехал в расчёте до кейсарии, но доехал до хайфы, проехал 185км, я просто псих. подозреваю, что людей столько проехавших сегодня на велосипеде не так много на нашей планете, может тысяча, а может и меньше, не учитывая профессионалов. на обратном пути лопнуло колесо, дешёвые аликовские покрышки, проткнуло ( Read more... )

поплавал в бассейне. плаваю я всегда пол часа. посидел в джакузи 15 минут, так же обычная моя там продолжительность. потом поехал на метро отметился на бирже труда, потом получил на почте новое удостоверение личности, потом встретился с алексом и мы погуляли, он так долго не выходил на связь, что я подумывал, что он умер. был в очень тяжёлой ( Read more... )

( Read more... )

проснулся ночью и не мог заснуть, читал, не выспался, спал часа 4,5. участвовал в гонке с группой велосипедистов, так перенапрягся, что мне стало плоховато, темнело в глазах, присел на отбойник шоссе минут на 15-20, не мог отойти. проехал 101 км. убирался у брх. уставший. сделал баклажаны с тхиной и ел, значительно позже времени моего интервального ( Read more... )

вчера поплавал в бассейне. отметился на бирже труда, что скорее всего уже с месяц как не имеет смысла, потому что кончились дни авталы и вчера пришло соо что мне отправлено от них какое-то письмо, видимо, на эту тему. предпоследняя была встреча с надей в рамат авиве, когда ещё я туда поеду, хороший район, одни ашкеназы. звонили в психоклинику, ( Read more... )

вчера проснулся раньше чем нужно. в, ставшем традиционном, плохом состоянии души. что-то там поделал по дому, выдавил себя с трудом сходить в бассейн, поплавал пол часа, 15 минут посидел в джакузи, в сауну больше не хожу, дурнею после неё, пообедал и вытащился погонял на велике, потом йога, а потом был майндфулнес, который значительно улучшил ( Read more... )