Чистая еда: Eat clean - train dirty ♥

[red_garnet]

В наших постах мы частенько ссылаемся на т.н. "чистую еду". Что мы под этим подразумеваем? Clean food - это продукты питания, которые имеют большую пищевую ценность.

Например:
1) Белки: мясо, творог, яйца, морепродукты
2) Сложные углеводы: овсяная каша, бурый рис, греча
3) Жиры: авокадо, орехи, красная рыба.
Плюс фрукты (не сладкие и в умеренных

Comments

[blondy_julia]

О! Какой аппетитный "коктель под пальмой"!
Овсянка с бананом: +1!
А на завтрак только каша и все?

[red_garnet]

Мне она вообще не надоедает! Иногда мюсли ем, а иной раз припрет запеканку на завтрак замутить))

[antibody12]

А мне в последнее время на завтрак очень нравится порезать апельсин на кусочки и залить натуральным йогуртом. Иногда ложку мюсли добавлю, самоприготовленных! Юль, а ты пьешь чай/кофе после еды? Я обычно только за завтраком... никак без этого

[blondy_julia]

Это Аня:) Юля на другой аватарке.

[garden_8]

А я еще уважаю грудку индейки и говядину еще готовлю, но её в основном для мужа.А самый любимый завтрак,перекус или ужин это творожная запеканка, особенно когда теплая, с ягодками или фруктиками, просто нямка))

[red_garnet]

Я тоже индейку и говядину люблю)) Запеканка хороша зимой, когда хочется чего-нибудь вкусненького и тепленького:)) а ты свежие фрукты добавляешь или сухие?

[garden_8]

Свежие кладу обычно, но если дома нет ничего, то сухофрукты.

[galimera]

хотела написать тоже самое про желтки)

[freedom]

Я ем всякую фигню.

[red_garnet]

ща мы тебя быстро в ЗОЖника конвертируем;)

[red_garnet]

ох, как тебе везёт! я уже не знaюyyу, как с этой курогрудью извернуться...