Freeletics - неделя 1, день 4

[reikon]

День 4 Squat MAX: 155 раз

Сегодня опять день "отдыха" - всего одно упражнение. Максимальное количество приседаний за 5 минут. Я вот прям честно, не ожидал от себя такой прыти. Приятно удивлен. Больше особо ни на что сил не осталось, бег не пошел. Решил отдохнуть и неспешно потянуться.
Завтра будет какой-то адский блок (

Comments

[joty_shka]

а в чем разница с кроссфитом, простите? :)

[reikon]

Лично для меня - во времени )
Слово "кроссфит" я узнал неделю назад, во время первого поста. А про фрилитикс знаю уже более полугода.
А в целом - всё верно, это и есть кроссфит. Возможно более структурированый на блоки упражнений, поэтому меньше приходится думать о том, в какой последовательности что делать и как дозировать нагрузку - тут уже готовая программа (даже 3 - кардио, силовая, смешанная). Мы с невестой смешанную делаем, кардио+сила =)

[joty_shka]

А, ну и по всей видимости там работа только со своим весом, в отличие от кроссфита?
Как сказал чувак, с которым я тренеруюсь "чего только люди не сделают лишь бы не приседать господи" :))

[reikon]

Оль, я про кроссфит мало чего знаю )
Судя по выборочным статьям, которые мне попались, в кроссфите тоже есть блоки упражнений только со своим весом. Может я не совсем верно понимаю, что же такое кроссфит )