Они там (в T-Nation) пришли к выводу, что лучше всего смесь сывороточного и мицеллярного казеина. И - по счастливому совпадению - они эту смесь и продают)))
Да не, просто последние 3 банки были сывороточным. Взял казеин для разнообразия. Опять же я его при диете перед сном употребляю - добрать белка. В этом плане казеин получше.
Comments 4
Заказал себе казеин ) сывороточный протеин утомил ))
Reply
Они там (в T-Nation) пришли к выводу, что лучше всего смесь сывороточного и мицеллярного казеина. И - по счастливому совпадению - они эту смесь и продают)))
Reply
Да не, просто последние 3 банки были сывороточным. Взял казеин для разнообразия. Опять же я его при диете перед сном употребляю - добрать белка. В этом плане казеин получше.
Reply
Сывороточный - тактика (после тренировки), а казеин - стратегия (дольше усваивается)
Reply
Leave a comment