Любовь к простым решениям

[rikki_t_tavi]

Comments

[manmarensya]

Чудесные пункты, спасибо!
Дети на одном из занятий тоже составляли список того, что приносит радость. Чтобы в случае хандры быстренько припомнить, что там было.

[rikki_t_tavi]

Вот да! я тоже к этому пришла - список такой нужен - и про радость в принципе и про занятия, которые радость приносят. потому что именно в хандру уже нет сил вспоминать, выбирать и придумывать. А в готовое намного легче окунуться!

[klausnick]

Все пункты обоснованы, и я сам думаю в том же направлении, только не мог так чётко сформулировать.

[rikki_t_tavi]

Мне пришлось:)

[eilin_o_connor]

Чудесно описано, очень жду следующего поста )

[rikki_t_tavi]

Я практику разделила на две половины, чтобы не было слишком длинных текстов. Сегодня второй поставлю.

[katya_bbch]

Замечательные пункты. Уверена, они помогают не только тем, кто в депрессии, но и тем, кому просто "взгрустнулось".

[rikki_t_tavi]

Про взгрустнулось и осеннюю депрессию у меня был еще старый пост, который может помочь:
https://rikki-t-tavi.livejournal.com/792995.html

[hope_t]

отличные способы.
но иногда трудно сдвинуться чтобы начать что-то делать...

я недавно обнаружила, что в этом помогает музыка Моцарта!
С утра в унынии вспомнила рассказы подруги, преподающей музыку, о том, что у Моцарта что-то там гармонично совпадает с серцебиением человека, открыла ютуб и включила ролик на 11 часов (они, конечно, рекламировали как супер-силу для студентов и улучшения концентрации;)
Минут через 20-30 отметила, что уныние отступило и мозг немного вернулся к рациональным мыслям.

[rikki_t_tavi]

Я немедленно пошла проверять. Но надо, наверное, просто сидеть и ничего не делать, а я включила под работу - рисование.

И скоро обнаружила привычное (хотя с моцартом и полегче) - классическая оркестровая музыка _бесит_ когда у меня тонкое, требующее концентрации занятие. Она слишком напрягает, слишком обильна и слишком мелко настругана - и вскоре перегружает мне мозги настолько, что хочется вскочить, стол перевернуть и разбить что-то ( в старые времена - радиоприемник:)

А вот для случаев как у вас - для возврата мозгов к спокойствию - мне как ни странно помогает ютубовская музыка для медитаций - но такая которая "гудит" длинными фразами, а не в которой слышны мелкие инструменты.

[hope_t]

у меня такая реакция бывает от сильных запахов.
надо мне попробовать медитативное послушать.
PS когда я работаю музыку включаю этажом ниже и она "бубнит" далеко :)

[annarakhmanina]

Да! Прекрасно помогает!