Любовь к простым решениям: практика-2

[rikki_t_tavi]

 Моя программа по справлению с депрессией состояла из четырех пунктов. Сама программа здесь. Первые два пункта на практике - тут.
А сейчас два вторых - заканчивать дела и радовать себя.

Comments

[what_and_why]

(Я с конца начала читать посты, сейчас пойду вниз к первым

[listpt_87]

как вы здорово описали про посуду. у нас в семье моя требовательность к кофейным чашкам стала притчей, описанием моего особого характера. а я ну физически не могу пить кофе (мы пьем экспрессо) из толстой чашечки, мне неприятно ощущение во рту. и из широкой не могу, он остывает быстрее. мне остался идеальный сервиз в наследство от свекрови и когда он потихоньку стал биться, я четыре года искала ему замену. на память оставила одну последнюю, замену нашла, но все же она чуть-чуть не дотягивает

[what_and_why]

:-) Да, именно ощущение во рту от толстого края неприятно! И скорость остывания разная в разных чашках - а это ведь очень важно для некоторых напитков!

[irina_maria]

спасибо за подробный и такой уютный (как всегда у вас) рассказ. всегда восхищала ваша осознанность в рутинных действиях, и вот эта программа вытаскивания себя за косичку из болота тягостного ожидания - отличный пример такой осознанности и последовательности. положила себе в голову, спасибо.

[narzano4ka]

Удивительно, как могут радовать законченные дела, даже мелкие, на себе несколько раз замечала и каждый раз удивлялась.
Спасибо вам за напоминание!
Думаю, заканчивать дела и радовать себя - отличная идея для любого состояния

[zhurzhar]

Спасибо большое за пункты! Как хорошо, что вы поправились. Искренне желаю вам крепкого здоровья.

Скажите, а технически как вы пользуетесь молочником? Наливаете в него ровно столько молока, сколько вам понадобится? А если что-то осталось, переливаете в пакет? Или ставите молочник с оставшимся молоком в холодильник? А если использовали все молоко, то молочник нужно мыть. Из-за этого "лишнего" использования посуды буквально на две минуты, пока ты не нальешь из нее молоко в чашку, я избегаю использовать молочник, но думаю, может, есть какие-то очевидные решения, которые мне просто не приходят в голову?

[bumknulo]

Спасибо за список, когда видишь законченные дела и вокруг порядок, гораздо легче двигаться дальше! Еще приятнее мысленно делить дела на маленькие шаги, чтоб чаще получалось их "вычеркивать".

Как-то читала советы, как восполнять энергию, бороться с выгоранием, хандрой, системно. Там тоже было 4 пункта. Автор (Картозия) придумал заряжать свои силы 4 видами энергии: физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной. И придумал план действий под каждую.