"Устроим перекус?"

[rina_bulgak]

Чем вы перекусываете??
(особенно за 2 часа перед тренировкой??)

Comments

[grademployment]

а белок в этих перекусах где?

у меня постоянный перекус: сыр+апельсиновый сок. еще хороший вариант - профитроли какие-нибудь

[rina_bulgak]

слышала, что сыр - не самый лучший перекус.. калорийный достаточно.
Белок? белок предпочитаю есть не в перекусы, а в полноценный обед)

[grademployment]

ну так это ж зависит от калорийности всего рациона. для меня перекус 150 граммами сыра (500 ккал и 35 граммов) сыра - самое оно :)

[rina_bulgak]

каждому свое, поэтому и спрашиваю)
для меня лучшее - это фрукты, хлопья или салат)

[jagodnyjslon]

Лучший перекус это жареная свинья,которая ела всё вышеперечисленное :)

[rina_bulgak]

Кошмар!!!