Неоднозначный ММБ весна 2019

[rostovikov_av]

На майские праздники ездил в Турцию в подобие горного похода, поэтому временно прекратил беговые тренировки. После возвращения оставалась всего неделя до ММБ. В понедельник в очередной раз пробежал уже полюбившийся мне маршрут с работы до дома (23 км), после которого вдруг разболелось колено. До сих пор эта типичная для бегунов проблема меня не

Comments

[apotap]

На своем первом ММБ я сошел после промфиниша из-за колена, после этого включил приседания в список обязательных еженедельных упражнений и спуск по лестнице (из дома, в метро и тп), пока нормально..
Завидую тем, кто может долго быстро ходить :)

[rostovikov_av]

Да, спасибо, так и планирую сделать: пока двухнедельное полное воздержание от бега, и начать делать регулярные упражнения на развитие мышц.
Ходить быстро и долго тоже непросто: во второй день этого ММБ средний пульс у меня получился 135. Но к этому я был готов. Всё было готово, кроме колена :)