А очки твои где? - Подарил.
- Н, к, и, б, м ...
- Как же так?! А прочитай предпоследнюю строчку.
- Б, к, ш, м, и ...
- Операция? Линзы?
- Нет, всё восстановилось естественным путём.
- Но так не бывает! - продолжает упорствовать пожилой офтальмолог. Впрочем, её можно понять. Когда каждый день общаешься с людьми, теряющими зрение, выписываешь им глазные капли и очки, сложно не удивиться такому повороту событий.
Очки я носил со средней школы. История обычная. Приставка, книги, телевизор, компьютер, близорукость. Атропин, физиотерапия, витамины. У окулиста я бывал регулярно, но положение не улучшалось. Кстати, не встречал ни одного глазного врача без очков. Ни операции, ни линзы меня не интересовали - слишком уж неприятные процедуры. Так бы всё это и продолжалось, если бы однажды я не узнал, что зрение все же может восстановиться, причём без помощи официальной медицины.
Распространяют информацию на эту тему два колоритных персонажа - Мирзакарим Норбеков и Владимир Жданов. У каждого свой подход, свои акценты и свои перегибы. Ознакомившись с книгой одного и лекциями другого, я вдохновился красочными примерами, снял очки и больше к их помощи не прибегал.
Исходное положение - не самое бедственное. В таблице Сивцева без очков я видел чётко две буквы - Ш и Б. Но так было не всегда. Что могло способствовать ухудшению зрения? Однообразные нагрузки на глаза. Недостаток движения (с надетыми очками мы больше вертим шеей, а не глазами). Это я компенсировал гимнастикой: простейшие упражнения для глаз и шеи по три-четыре раза в день. Перед сном и после, по пути на работу и обратно. Поначалу записывал напоминания, потом втянулся. В добавок немного сократил пребывание за компьютером, стал отвлекаться, чтобы дать глазам отдых.
Второй пункт - это положительный настрой. Привык чаще улыбаться и меньше расстраиваться из-за пустяков.
Третий - питание. От смешанного к раздельному, потом вегетарианство, позже фрукты. Перемены здесь начались за полгода до начала гимнастики, видеть стал лучше строчки на три.
Вместе со мной поправляли зрение родные. Оглядываясь на их опыт, могу сказать, что вышеописанное - достаточная база для постепенного улучшения.
Дополнительно к этому я занимался хатха-йогой и закаливанием. Возможно, это помогло мне ускорить процесс. Так или иначе, через полгода я читал десятую строчку без затруднений. Однако понятно, что всё это работает до тех пор, пока я не возвращаюсь к прежнему образу жизни. Стоит на месяц вернуться к старому питанию, или проводить досуг не на улице, а за монитором - и зрение постепенно садится снова. Но теперь я уже знаю, что сам выбираю - каким видеть мир - затуманенным, или чётким.
Часть обсуждения - здесь.
Книга М. Норбекова
Лекции В. Жданова
- Как же так?! А прочитай предпоследнюю строчку.
- Б, к, ш, м, и ...
- Операция? Линзы?
- Нет, всё восстановилось естественным путём.
- Но так не бывает! - продолжает упорствовать пожилой офтальмолог. Впрочем, её можно понять. Когда каждый день общаешься с людьми, теряющими зрение, выписываешь им глазные капли и очки, сложно не удивиться такому повороту событий.
Очки я носил со средней школы. История обычная. Приставка, книги, телевизор, компьютер, близорукость. Атропин, физиотерапия, витамины. У окулиста я бывал регулярно, но положение не улучшалось. Кстати, не встречал ни одного глазного врача без очков. Ни операции, ни линзы меня не интересовали - слишком уж неприятные процедуры. Так бы всё это и продолжалось, если бы однажды я не узнал, что зрение все же может восстановиться, причём без помощи официальной медицины.
Распространяют информацию на эту тему два колоритных персонажа - Мирзакарим Норбеков и Владимир Жданов. У каждого свой подход, свои акценты и свои перегибы. Ознакомившись с книгой одного и лекциями другого, я вдохновился красочными примерами, снял очки и больше к их помощи не прибегал.
Исходное положение - не самое бедственное. В таблице Сивцева без очков я видел чётко две буквы - Ш и Б. Но так было не всегда. Что могло способствовать ухудшению зрения? Однообразные нагрузки на глаза. Недостаток движения (с надетыми очками мы больше вертим шеей, а не глазами). Это я компенсировал гимнастикой: простейшие упражнения для глаз и шеи по три-четыре раза в день. Перед сном и после, по пути на работу и обратно. Поначалу записывал напоминания, потом втянулся. В добавок немного сократил пребывание за компьютером, стал отвлекаться, чтобы дать глазам отдых.
Второй пункт - это положительный настрой. Привык чаще улыбаться и меньше расстраиваться из-за пустяков.
Третий - питание. От смешанного к раздельному, потом вегетарианство, позже фрукты. Перемены здесь начались за полгода до начала гимнастики, видеть стал лучше строчки на три.
Вместе со мной поправляли зрение родные. Оглядываясь на их опыт, могу сказать, что вышеописанное - достаточная база для постепенного улучшения.
Дополнительно к этому я занимался хатха-йогой и закаливанием. Возможно, это помогло мне ускорить процесс. Так или иначе, через полгода я читал десятую строчку без затруднений. Однако понятно, что всё это работает до тех пор, пока я не возвращаюсь к прежнему образу жизни. Стоит на месяц вернуться к старому питанию, или проводить досуг не на улице, а за монитором - и зрение постепенно садится снова. Но теперь я уже знаю, что сам выбираю - каким видеть мир - затуманенным, или чётким.
Часть обсуждения - здесь.
Книга М. Норбекова
Лекции В. Жданова