Упражнения-идиоты, или как заниматься в зале и гарантированно получить травму.

[monkey_do]

По многочисленным на самом деле нет просьбам мы собрали все упражнения-идиоты, котоыре опасно выполнять в спортзале, а Сергей ssf20 описал почему именно их выполнять опасно.

КАТЕГОРИЯ: ОПАСНО ДЕЛАТЬ!Упражнения/действия, которые являются своеобразной проверкой на прочность ваших суставов и в большинстве случаев вызывают хронические повреждения

Comments

[5terkin]

Подскажите, как исправить гиперлордоз поясничного отдела?

[necroz]

В избранном есть целый пост про это.

[taigus]

Спасибо. Всегда с подозрением смотрю на тех, кто под чутким руководством и внимательным взором тренеров делают почти все вышеперечисленные упражнения, которые выглядят неестественно.

[shonelorenza]

Большое спасибо!

[moscowval]

Жесть!
Смотреть на всё это и читать данный журнал тоже, наверное, вредно?

[monkey_do]

Разумеется вредно. Лучше сразу выйти из коммьюнити!