Почему диеты мало эффективны? Точка зрения доктора Аюрведы.

[larisamarkova]

Проблема людей заключается в том, что они рассматривают диету, как нечто, зависящее только от физических факторов. И здесь кроется большая загвоздка по причине, которой многие женщины сидят на диете по несколько лет абсолютно безрезультатно.

Comments

[p1ma]

Как-то всё очень сомнительно и не полно. 5-6 разовое питание вряд ли приведёт к похудению. А хомячить вредно - "конвейер" постоянно загружен (ему же нужен отдых). Скорее наоборот. Если следовать Аюрведе к набору веса склонны капхи. Им можно посоветовать принимать еду 2 раза в день (но плотно), с перерывом не менее 4-6 часов. И отказ от ужина (ну или молока доведённого до кипения со специями выпить, если невмоготу).
Хотя конечно если не изменить сознание это будет тяжело. Современный человек часто склонен заедать по 5-6 раз на дню свои нереализованные желания "лёгкими перекусами" состоящими из малополезной, а ещё чаще вредной пищи.

[larisamarkova]

Спасибо за комментарий!

[annaferrum]

Спасибо за материал. Но все-таки увы, он ущущается каким-то незаконченным.
Дробное питание - это замечательно. Но вот дополнить бы это материал видами продуктов, полезными или не очень для разных типов людей, цены бы ему не было :)

[larisamarkova]

Весь материал по типам питания для людей разных конституционных типов есть в данном сообществе и в моем личном журнале, полистайте их.

[annaferrum]

Ок :)