Давно хотел описать всё понятно, без всяких "мячиков" под рёбрами, "горизонтальных энергий" и прочих выдумок, а также, чтобы объяснить суть процесса.
Итак, суть опоры в том, чтобы создать высокое давление в животе, а не в голосовых связках, при этом не требуется создание мощного потока воздуха, а лишь сильного давления (давление в нижней части
(
Read more... )