Моя история. Часть первая

[shaktyy]

Хм, с чего бы начать? Может быть, с того, что родилась как-то девочка Юля? И была эта Юля трусишкой. По научному это называется тревожный тип личности. Это уже о многом говорит.))

А может быть, начать с того, что у этой странной Юли была не менее странная особенность - полное отсутствие ощущения границ оптимальной нагрузки? Пока девочку не накрывало

Comments

[shonny_scorpion]

мне знакомо, только в более легкой форме
и состояние или как конь или умер - это да
мне только семейный психотерапевт помог - длительно, постоянно в течении лет 5 терапии в разной форме с разными специалистами - и вот я уже сейчас научилась слышать сигналы, что устала, что надо отдохнуть, что все идут лесом, а я отдыхаю - и семья на это перестроилась
еще у меня муж сигналит - но я его жестко игнорировала - вот тоже учусь слышать, он четко говорит - ты устала, тебе надо отдохнуть - если я этого не сделала - хана котенку - учусь слышать мужа)))
психотерапия - это занятия с психологом, не таблетки - все у меня обошлось без них, денег я тратила на это прилично, но на это деньги находились стоило себе только это позволить

читаю твою историю и узнаю во многом себя

[shaktyy]

А я и до сих пор себя не слышу. Просто учусь тупо головой оценивать, много я сегодня сделала или меньше, чем вчера? Если меньше, то можно еще чуток. Если больше, то пора остановиться и заставить себя отдохнуть.))

[shonny_scorpion]

мне головой сейчас тяжело оценивать
я вчера и сегодня разная - вчера выспатая, а сегодня проснулась раньше, дни женские начались - все, я могу весь день ничего не делать, и быть в усмерть усталая
но это надо в своих ощущениях постоянно быть - это я тоже тренируюсь, я на тренинге у САВа весной 2017 училась как раз оттачивать внимание на ощущениях - я того времени мне стало легче ориентироваться с отдыхом