Потрясающий день выдался ( Read more... )

Хочу цифровик, знаю, что получится...
Попросить, что-ли...

Есть капля всего в наших жизнях.
капля любви, капля ненависти,
капля страданий и капля радости,
капля безумия, капля банальностей,
капля страха, и капля бесстрашия.
Только от нас зависит, какая капля перерастет в море,
а какая капля испарится.
Любите жизнь...

- Как дела ( Read more... )

Для дома:

1) Отжимания 4-5 подхода, до предела ---Качает грудь и трицепцы

2) Бицепцы 6-8 подходов, техника на сайте

3) Турник 3-4 подхода

отдых-2-3 минуты между упражнениями

Сплошная лирика