Fast Force First

[shweyg]

Объяснение, почему силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе не являются равноценной заменой кардио.
Единственный снаряд, более-менее приближающий вас к этой цели - гиря, mary_larina привет:) ( На графике, в частности отмечены махи с гирей)

Before you do however, I want to address the idea of lifting weights faster for cardiovascular development,

Comments

[mary_larina]

Да, гири такие - всемогущие :)

[shweyg]

Именно поэтому вновь тренируюсь с гирей, "вплетая" её в день функционала, да и так, проходя с утра - кто ж откажется пожать пару раз?))