Мой опыт снижения веса

Aug 02, 2018 17:46

Эта статья - некий промежуточный итог моего изучения темы, в частности биохимии процессов в организме человека и практика по системе правильного питания. Думаю, информация ниже будет многим интересна и сможет помочь заинтересованным читателям, как помогла мне.


Read more... )

Видео, Оздоровление

Leave a comment

Comments 129

tusia62 August 2 2018, 21:58:49 UTC
отличная тема!благодарю!

Reply


bloger_d August 3 2018, 00:36:45 UTC
рав Фрешлайт абиделссо, когда Блогер спросил, как линия волос в его 60 выглядит на 40

Reply


bloger_d August 3 2018, 00:38:20 UTC
автор слабак

я 184/73

правда, 69 не удержал

было 102, максимум 107

Reply

sibved August 3 2018, 01:34:33 UTC
1. За какое время? Как видно из статьи, мой результат - за 6 мес. без активного спорта.
2. Возможно, у Вас сгорела и мышечная масса, дав такой результат. Либо мышечный скелет был малым, все остальное - жировая масса.
3. Ушел не сколько жир, а ушли отеки, вода. У меня их не было.
Знаю результаты, когда худеют на 15кг за мес. Это нереально. Это уходят именно отеки.

Reply

bloger_d August 3 2018, 10:55:55 UTC
До 74 за чуть менее года, до 69 ещё месяца через четыре.

Мышечный не слишком большой, Вы правы.

Reply

sibved August 3 2018, 17:29:10 UTC
Вот, больше года. А у меня заняло привести себя к этому состоянию 6 мес. Сейчас вес встал, колеблется. И нужно либо увеличить кардио- нагрузки, либо набрать мышечную массу, чтобы через потребление мышцами коллорий при занятиях дожгли остаток жировых отложений (бока).

Reply


brus_nikka August 3 2018, 02:45:25 UTC
НУ. Антон! Мастер донести информацию, и она работает. С 27.01.2018 по сегодняшний день( 6 месяцев) у меня -32кг, и я в процессе. Носила на себе мешок сала с 25лет (мне 46 сейчас), и только после его роликов что-то щёлкнуло. Муж вместе со мной - 20кг в свои пятьдесят. Меня не узнают люди, с которыми давно не встречалась, соседи и это здорово. Появилась одна проблема месяц назад - полетели все суставы. Я видимо сильно ограничила углеводы, а полисахариды нужны для суставной жидкости. Расширила рацион и стала принимать желатин каждый день, в виде заливного , муссов и коктейлей. Лучше!
Муж стал выглядеть старше, уставшим, но чувствует себя прекрасно. Думаю со временем кожа подтянется при достаточном употреблении коллагена. Плюс лето, и мы постоянно в деревне на солнце, более того - на воде (катер), кожа сохнет и обветривается. Даже если и останется, как есть, так с лица воду не пить. Главное, самоощущение лёгкости и свободы.

Reply

sibved August 3 2018, 08:27:42 UTC
Отличный результат! Очень рад, что сюда пишет человек, кто тоже проникся всей информацией от Антона и его канала фрешлайф28. Некоторые его начали называть Святой Базилио, т.к. он помог уже стольким людям... и совершенно бесплатно. Вникай и выполняй методику. Главное - режим!

Про восстановлению суставов у Антона есть ролик:

Работает этот БАД только с серосодержащей добавкой msm. Я покупал родственникам - работает.

Коллаген не работает - это просто белок:

Reply


ext_3527801 August 3 2018, 04:02:26 UTC
Стал веганом, за 6 месяцев скинул 14кг, вес стабилизировался) Знакомые тоже говорили: "совсем исхудал", "на мужика уже не похож" и т.п. чушь, а мне классно было, такая лёгкость. В мои 30 лет могли принять за студента даже

Reply

sibved August 3 2018, 08:34:05 UTC
Забейте на чужие мнения! Главное - как себя чувствуете, Ваш уровень здоровья. Большинство думает, что ожирение средней степени - это нормально. Ходят с преддиабетным состоянием и не догадываются.
Мышечная масса и сила не упала?

Reply

ext_3527801 August 3 2018, 10:24:36 UTC
немного упала) в абсолютных весах железки стало тягать чуть сложнее, но со своим зато намного легче - подтягивания, отжимания и т.п.

Reply

ext_3527801 August 3 2018, 14:28:36 UTC
забыл добавить, у людей много тараканов в голове относительно физкультуры)
простой пример: бег мне всегда плохо давался, после перехода на веганское питание начал бегать, всё равно сложно) потеешь, как свинья, краснеешь, пульс под 180 порой... а как-то раз так совпало, что я встал на беговую дорожку прям рядом с дверью в зал, где обычно растяжкой занимаются) и все девочки прям аппетитные такие))) и дверь открыта... бежал себе спокойно, созерцал и получал эстетическое удовольствие, ни о чём не думал, а потом посмотрел на километраж) оказывается, пробежал свою стандартную "трёшку" уже, при этом пульс меньше 80, пота почти нет, не красный, отдышки никакой, как будто пешком вообще шёл всё это время
т.е. пока я не думал даже про бег, организм спокойно справлялся с нагрузкой

Reply


Leave a comment

Up