О здоровом питании без насилия над психикой

[skrebba]

Давно хотела поделиться парой ссылок:

Comments

[baby_lyaliko]

И что, помогло?
Я вот творог могу раз в неделю есть, больше - с души воротит. Как же быть? ;) Худеть-то надо! А сладкого хочется так же сильно как и похудеть :)

[skrebba]

нуу.. я стараюсь! :-)
творог, правда, тоже ем не каждый день, но я и сладкого ем мало. очень помогает не покупать его) изредка шоколадку покупаем. Детям - мармелад, его много не съешь, да я и не очень люблю

[baby_lyaliko]

А у меня дети очень печеньки просят - покупаю или сама пеку - а это такой удар по талии, которой и так уже почти не осталось :)

[skrebba]

а мои разлюбили печеньки и я их покупать перестала) а сама не пеку, потому что нет духовки, от чего очень печалюсь.

[mitkhuna]

творог это не совсем все-таки белковая основа питания. Идея снизить углеводы и увеличить белки для похудения в каких только вариациях не встречалась мне не просторах интернета.
Первая идея хороша зато! Она вообще-то естественна для людей "со вкусом", получающих от еды удовольствие. Раньше мне было не понятно, как можно получать удовольствие от риса, а теперь добавляю туда орешки, грибочки, что-нибудь такое - очень мало! буквально столовую ложку - и очень даже удовольствие) Единственное - пророщенная пшеница, клетчатка - это все-таки ужасно, а отруби должны встречаться максимум в хлебе. И то!
Вообще идея основы рациона в виде каш и бобовых мне последнее время очень импонирует.

[skrebba]

у меня тоже первая идея используется, а вторая изредка. но то, что после такого коктейля сладкого (да и вообще ничего уже) не хочется - факт!

[vukki]

Лучше "как снизить зависимость от тёмного нефильтрованного" )

[skrebba]

нуу.. это мне лично неблизко, но думаю, примерно как гласит старинная армейская мудрость: "лучшее средство от любви - кросс в противогазе" %) или дрова колоть, как Адриано Челентано))

[ganegita]

Я много читала о здоровом питании, что-то применяла на практике. К сожалению, не всегда удачно для своего здоровья. Потом я поняла, что надо просто к себе прислушиваться. Организм сам знает, что ему требуется

[skrebba]

Галка, я внимательно прочитала описание твоего рациона и не обнаружила в нём коньяк, в чём дело?! :-)

[ganegita]

Коньяк это не питание тела, а состояние души :)

[lutik_sun]

:) У нас вторую неделю нет конфет :) В честь переезда.. гыгы, съели даже повидло :)

но творог ненавижу :) Впрочем, у меня всегда холодильник йогуртами завален :) Худеть это, правда, не помогает :)

[skrebba]

:-)
помню, как я однажды ходила на аквааэробику, после которой съела всё, что в доме было, включая получерствый кулич с пасхи, я-то думала, его уже никто не доест)) Так что аквааэробику не люблю)))

[lutik_sun]

:))))))))))
Ржу!