Тренировки и велосипеды: измерение профиля мощности

[sladkovm]

Одной из моих целей на сезон является получение лицензии KNWU, поэтому я решил не затягивать в долгий ящик и начал год с замера профиля мощности. Суть подобного упражнения проста - нужно максимально быстро проехать минутный, 5-ти минутный и 20-ти минутный интервалы. Эти измерения дают практическую оценку анаэробной, МПК и аэробной (пороговой)

Comments

[akimka]

А я себе заказал вот эту штуку - http://www.dcrainmaker.com/2014/09/bloodless-lactate-threshold.html... )

[sladkovm]

По силовым - я следую рекомендациям Фрила. Как раз закончил АА фазу. Даже олимпийскую штангу со стойкой купил на местном ибее - http://websta.me/p/851594324776449179_655636... )

[inv2004]

На фриле я крутился на ~ аналогичных показателях, при этом я тогда выкатывал по 15+ часов в неделю. И казалось, что стена очень близко. На соседнем континенте даже придумали такой термин "Фриелизм" :)

[sladkovm]

а что это за камень в огород Фрила? ;)

он зануда, конечно, и Когган с Алленом на много практичней и современней, но описание силовой у Фрила довольно неплохое и каких-то альтернативных вариантов мне не попадалось.

[sbobrovsky]

А что лицензия даёт?

[sladkovm]

право участвовать в гонках. Тот критерий, что я летом ездил, был исключением из правил.

[sbobrovsky]

Классно, будем за тебя болеть! :)

[epoxyde]

Фигассе, педальки... целый шоссер купить можно.
Поэтому мы тут без измерения мощности катаем)