Продолжаем разговор о том, как укрепить силу воли с помощью медитации.
Одним из простых и действенных способов, по мнению профессора Макгонигал, является медитация. Далее по книге К. Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»:
1. Сидите тихо и не ерзайте
Сядьте на стул так, чтобы подошвы ног полностью касались пола, или скрестите
ноги на
(
Read more... )