(Untitled)

[solina_66_7]

Самая хорошая и ненапряжная диета из всех опробованных- это диета на 1200 калорий в день.
Есть можно все, но важно, чтобы количество съеденых калорий в течении дня не превышало 1200.
Я набрала 3 кг за время писания тезы и отпуска в Тае.
Сидя на этой диете, за полторы недели сбросила 1.5 кг. Т.о., через пару недель вернусь к нормальному своему весу

Comments

[student1981]

"Есть можно все" - начало уже хромает. Можно три суфганиёт съесть, и это даст около 1200 к.
Чтобы сбросить вес, нужно увеличивать количество белка, уменьшать жир и углеводы типа пирожков, сладостей и даже фруктов. Желательно добавить кардио - упражнения.
Только за 10 дней(полторы недели) ты сбросила не 1.5 кг жира, а 1.5 кг веса, из которого жира хорошо, если 1 кг. Остальное - это вода и немного мышечной массы.
В общем, диета эта нездоровая и не сбалансированная.

[solina_66_7]

Ой, да не правда. Отличная диета. Само собой разумеется, что суфганиет я не ем. 1200 калорий- это не так много, и чтобы не остаться голодной в течении дня, я ем, в основном, диетический хлеб, 0% йогурты, салаты с ложкой раст.масла, фрукты и овощные супы.
Это не первый раз, что я делаю такую диету. Она реально лучшая, по-моему

[student1981]

Ок. Ты посидела на этой диете пару недель, дойдя до желанного веса - что дальше?

[solina_66_7]

Ну и ничего. Я просто возвращаюсь к своему нормальному, обычному весу.