(Untitled)

[solmyr]

В прошлом году я дозрел до того, чтобы озаботиться собственным здоровьем, и с тех пор хожу в SportLife. Строго говоря, случилось это в конце декабря прошлого года, но "в прошлом году" звучит куда внушительнее, не так ли? Так или иначе, с тех пор 3 раза в неделю я мрачно плетусь в клуб, чтобы часа полтора исполнять обязательства перед собственным

Comments

[wicc]

3 раза в неделю по 1,5 часа это более чем достаточно, куда уж чаще и дольше ...

Удовольствие начнется, когда пойдут результаты. Наблюдать за ростом собственной силы очень приятное занятие.

Еще можно 1-2 тренировки заменить на другие виды физической активности - бег, плавание, подвижные игры. Для здоровья особой разницы нет.

[begemodko]

Рекомендую тренировки с кем-нибудь в паре, мотивирует и (вне)рабочее общение вполне присутствует.

[binary_dima]

Особенно если кто-то на тренировке правильно одета!

[begemodko]

А вот тут не соглашусь, очень отвлекает :-D
Я с товарищем занимаюсь, а кое-кто с подругой, хоть и в одно время :-) и у нас разные тренеры

[binary_dima]

В краткосрочной перспективе отвлекает, в долгосрочной мотивирует)

[zhuzhel1ca]

Можно слушать аудиокниги по тайм-менеджменту во время тренировок)

[vgramagin]

Я стараюсь в спортзал ходить в обед. Велосипед и бег - с утра на работу, вечером с работы. Плюс вешаю на уши наушники и слушаю что-нибудь интересное.

[tea_cutter]

Время найдётся сразу, как только научишься или привыкнешь получать от этого удовольствие. А тренер не пялится в смартфон, если это твой тренер на персональной тренировке.